嘆きと休息と

憩いの場所です。ひっそりと住んでます。優しく見守っていてください。

今日のウォーキング

25日から、掲載してなかったけど


毎日、ウォーキングは


継続してて









そして、


11月16日から継続した


ウォーキングで


50キロ達成




三日坊主にならず


継続できたよ。


この調子で、


12月も継続しよう。





膝が痛くて


走ることが


できなくなり


テレワークで


運動もしなくなって


とにかく


パーソナルジムで


筋トレは始めたけど


やはり


有酸素運動や


脚力をつけないと


中々痩せれないしな。


この調子で


頑張って行きたい。